Algunas mujeres tienen problemas en algún momento con el sexo en sus vidas. Esto a menudo es difícil de platicarlo incluso con su pareja, amigo de confianza, o su doctor.

Este folleto explicará:

El modelo de la conducta sexual femenina Algunos problemas sexuales comunes Las formas de afrontarlos

Para todas las mujeres, hablar sobre las necesidades sexuales y las preocupaciones son un proceso que nunca debe acabar.

La sexualidad

La identidad sexual se forma y reforma a lo largo de la vida. Varios factores importantes afectan su desarrollo sexual. Éstos incluyen el papel a edad temprana de la familia, las enseñanzas religiosas, y las experiencias sexuales buenas o malas a edades tempranas.

La capacidad sexual de una mujer se alcanza entre el final de los años treinta o al inicio de los cuarenta. Una mujer puede tener una capacidad sexual física y emocional a través de su vida entera. Muchas mujeres tienen una vida sexual activa que les da bienestar y placer en los años maduros.

La mayoría de las parejas sigue un modelo al tener sexo. Empieza con abrazos y caricias en el cuerpo que culminan con la actividad sexual. El sexo vaginal es la actividad sexual más común. Las parejas también tienen el sexo oral como actividad secundaria más común. Muchas mujeres también disfrutan la masturbación, mientras fantasean, y miran a su compañero desnudo. A menudo, una mujer tiene grandes variaciones en sus fantasías sexuales.

La mayoría de las mujeres se ven atraídas por los hombres. Algunas mujeres se atraen a otras mujeres. El término "lesbiana" se refiere a mujeres que son principalmente atraídas por otras mujeres. Algunas mujeres atraen sexualmente a hombres y " mujeres.

Los Problemas sexuales

El progreso de una mujer a través del ciclo del desarrollo sexual varía grandemente de un tiempo a otro (vea el recuadro). Nadie tiene un modelo más normal que otro. Si cualquiera de las fases del ciclo no ocurre, puede causar un problema sexual.

La maduración sexual depende de un complejo físico–emocional entre dos personas. Debido a este proceso complejo, no es ninguna sorpresa que los problemas con el sexo puedan pasar. Los problemas sexuales pueden ser duraderos, o pueden desaparecer rápidamente. Algunos problemas sexuales son comunes entre mujeres y " hombres.

El Ciclo de la maduración Sexual El cuerpo de una mujer sigue un modelo regular cuando ella tiene el sexo. Hay cuatro fases: Deseo es que se siente que quiere tener sexo. Estimulación física. Su vagina y vulva se humedecen y los músculos de la entrada de la vagina se relajan. La hinchazón del clítoris lo agranda. El útero se eleva, y la vagina se hace más profunda y más amplia. Orgasmo, es alcanzar el máximo de excitación. Los músculos de la vagina se contraen así como el útero, sintiéndose placer. La etapa de termino del útero, vagina y clítoris vuelven a su estado normal.

Los problemas sexuales pueden unirse a una condición física, como embarazo o una enfermedad. También pueden relacionar a la tensión diaria, la pobre comunicación entre los compañeros, las ideas poco realistas sobre la actuación sexual, o problemas de confianza y compromiso. Los conflictos pueden hacerlo difícil o disfrutar tener el sexo. Estos conflictos pueden estar en una mujer o entre ella y su compañero.

Si los problemas en una relación ocurren a menudo, es probable que lleven a un problema sexual. A veces el problema sólo está sobre el sexo. El compañero no puede saber qué hacer para agradar a la mujer o la mujer no responde. Hablar entre los compañeros es el primer paso hacia una vida sexual saludable.

Falta de Deseo

La falta de interés sexual o falta de deseo, es el problema sexual más común en las mujeres. Un nivel bajo de deseo sexual, puede ocasionar mucha desesperación entre esa pareja y de allí derivar a un gran conflicto sexual.

Una mujer que tiene problemas para tener un orgasmo puede empezar a pensar que ella no podrá tenerlos más. Esto puede causarle perder interés en el sexo. Muchas mujeres descubren que las tensiones de la vida diaria como las preocupaciones sobre el trabajo, familia, y dinero crean una falta de deseo.

Las mujeres que han sido abusadas o han tenido experiencias malas con el sexo puede serles difícil disfrutar el sexo o excitarse. Muchas mujeres y hombres tienen una falta de deseo en algún punto en sus vidas.

Falta de Orgasmo

La mayoría de las mujeres puede tener un orgasmo durante la actividad sexual. Algunos pueden alcanzar el orgasmo con la masturbación o teniendo a su compañero excitado o con el sexo oral.

Para algunas mujeres es más difícil alcanzar el orgasmo. Esto puede ser el resultado de no saber qué hacer o cómo decirles lo que ellas quieren a sus compañeros. La mujer y su compañero deben saber que el orgasmo no sólo puede pasar con los niveles altos de excitación. O, la mujer puede tener problemas para hablar con su compañero sobre las maneras que a ella le exciten sobre los lugares de su cuerpo al tocarla o la manera que ella quiere tener sexo.

Los problemas con el orgasmo pueden provenir de los sentimientos negativos sobre el sexo aprendido en la niñez. Mujeres que han sufrido un trauma relacionado al sexo, como el abuso sexual, no pueden lograr alcanzar el orgasmo. Otras causas pueden incluir:

• El miedo de tener placer o sentirse "segura" con alguien
• Enojo
• La depresión
• El uso de medicaciones, drogas, o alcohol

La mayoría de las mujeres que tienen orgasmos no siempre lo hacen a través del sexo exclusivamente. Ellas necesitan despertar más estímulos que no sólo el sexo proporciona. El estímulo puede incluir besos y caricias, así como tocamientos en las áreas sensibles como el pecho y clítoris.

Si una mujer no tiene ningún orgasmo durante el sexo, no significa que haya fracasado. El amor compartido, la intimidad, la confianza, y ternura son bastante suficientes para ellas.

El Sexo doloroso

Dispareunia es un término para el dolor durante o después del sexo. Esto puede incluir el dolor durante la entrada en la vagina, puede doler al empujar el pene profundamente, o puede doler después del sexo. El dolor puede estar en la superficie o profundamente, a lo largo del medio de la pelvis, o estar en ambos lados.

Las mujeres sexualmente activas han tenido el dolor durante el sexo en algún punto en sus vidas. La causa más común es que la vagina no se lubrica bien. Esto puede ocurrir debido a:

• Los medicamentos
• Enfermedades
• Falta de excitación
• Infecciones
• Quistes o tumores
• Endometriosis

El vaginismo también puede causar dolor durante el sexo. éste es un espasmo de los músculos púbicos y la vagina. Hace el coito den la vagina doloroso. En algunos casos, el vaginismo está la primera vez presente cuando se intenta tener sexo. En algunas mujeres el dolor está sólo relacionado al sexo. En algunas el dolor es tan alto el nivel de dolor que no pueden tener un examen pelviano ni siquiera por un doctor.

Vaginismos puede tener muchas causas médicas. Éstos incluyen:

• Las cicatrices dolorosas en orificio vaginal por lesión, parto, o cirugía
• La irritación de las duchas, espermicidas, o el látex en los condones
• Las infecciones pelvianas

Condiciones Que pueden Afectar Su Función Sexual

Algunas condiciones pueden tener un impacto grande en la sexualidad. Ellos pueden ser a corto plazo, como la gripe o embarazo, o puede persistir con el tiempo y puede exigirle a la pareja que se ajuste al momento.

El embarazo

En la mayoría de los casos, la actividad sexual no tiene que cambiar durante el embarazo. El sexo no daña el feto a menos que ciertas condiciones están presentes. Su doctor discutirá esto con usted. En las semanas después del nacimiento del bebé, una mezcla de fatiga, los cambios hormonales, y quizás un episiotomía de la que todavía está sanando puede impedirles a las parejas tener el sexo. Las parejas pueden tener el sexo de nuevo cuando el doctor lo indique que o cuando la mujer se sienta capaz.

La menopausia

Cuando las mujeres se acercan la menopausia, pueden ir perdiendo el deseo poco a poco, y siente el dolor durante el sexo. La falta de estrógeno que ocurre después en la menopausia hace que la vagina se reseque. Los lubricantes vaginales pueden ayudar a humedecer la vagina y tener un sexo más cómodo. Las mujeres pueden tomar el estrógeno para ayudar a restaurar la flexibilidad de la vagina y prevenir otros problemas que se causan por la falta de estrogenos.

Cáncer

Las mujeres con cáncer se preguntan a menudo como la enfermedad afectara su vida sexual. La cirugía, radiación, y quimioterapia pueden ser dolorosas y pueden restarles energía. Ella puede asustarse con los miedos a la muerte, desfiguración, o el rechazo del compañero. El compañero puede dañar involuntariamente a su pareja durante la relación. Aconsejando antes, durante, y después del tratamiento puede ayudar a la pareja a tratar con estos problemas.

La Enfermedad crónica

Enfermedades que persisten en toda la vida, como la diabetes, artritis, o enfermedad del corazón, pueden tener un impacto mayor en la imagen de una mujer y su habilidad de sentirse deseada sexualmente. Algunos medicamentos pueden afectar su deseo o pueden hacer difícil alcanzar el orgasmo. Un doctor puede cambiar los medicamentos o dar consejo a la mujer y su compañero.

El Factor masculino

Si un compañero masculino está teniendo problemas sexuales, el placer de ambos pueden afectarse. Muchos hombres tienen el problema con la impotencia—y no puede lograr o mantener un erección—en algún momento en sus vidas.

La impotencia normalmente se causa por los factores físicos o médicos. Ocurre a menudo como un efecto lateral de algunos medicamentos o alcohol y uso de droga. La tensión, enojo, o depresión también pueden llevar a la impotencia. En muchos casos, la impotencia llega y se va o puede invertirse. A pesar de la causa, la impotencia puede ser un problema serio para las parejas y debe discutirse con sus doctores.

Un doctor puede recomendar a su compañero que tome algún medicamento (por ejemplo, sildenafil). Causa que fluya más sangre al pene. Esto les permitirá a muchos hombres lograr y mantener una erección. La medicación trata el problema—si es físico pero no aumenta el deseo en los hombres. Para que de resultado, el hombre debe despertarse sexualmente.

Si a su compañero se le prescribe el medicamento, usted puede usar un lubricante cuando usted tenga sexo. Esto es mejor si no ha tenido sexo durante algún tiempo o esta cerca de la menopausia o ya la tiene. También, si su relación ha sido durante algún tiempo sin sexo, usted y su compañero pueden hablar sobre cómo se siente antes de que usted tenga sexo.

Los hombres no deben tomar el medicamento para la impotencia si no se les prescribe. No es seguro usarlo con algunas condiciones físicas y medicamentos.

Si Usted Piensa que Tiene un Problema

Cada pareja tiene un problema en algún momento con el sexo en sus vidas. Algunos problemas se alejan solos o pueden trabajarse con paciencia y cuidado. Otros pueden requerir más esfuerzo.

Si usted piensa que usted puede tener una condición de salud que está deteniéndola de disfrutar el sexo, vea a su doctor. Cualquier dolor en el área pelviana, genital, o vaginal es una señal que puede haber un problema.

Si su relación o el problema sexual son nuevos, pruebe una charla abierta y honesta con su compañero para aclarar cualquier problema. Las mujeres que aprenden cómo decirles bien a sus compañeros sobre sus necesidades sexuales y preocupaciones tienen una oportunidad de tener una vida sexual buena. Hay también muchos buenos libros con puntos útiles para ayudarle a discutir los problemas de buena manera.

Si usted sospecha que un problema sexual proviene de los sentimientos o usted no entiende o no puede quitarse la timidez, miedo, conflicto, hay muchas personas con habilidades y bondad que pueden ayudar.

Su doctor puede ayudarlo. Su doctor también puede enviarla a otros expertos. Que aconseja de sexo para los individuos o las parejas que son a menudo tímidas, o difíciles. Usted puede aprender ejercicios para hacer en casa solo o con su compañero. El consejero puede enseñar que las maneras de ayudarlo es relajarlo, la buena comunicación, y averiguar lo que le da placer. Usted también puede explorar sentimientos que afectan excitación u orgasmo, como enojo o miedo.

Su doctor o consejero también pueden enviarla a un grupo de apoyo. Cosas así en grupo puede ser útil porque se permite a las mujeres y a parejas hablar sobre sus preocupaciones con otros que tienen los mismos problemas. Y le ayuda a saber que no esta solo.

Finalmente...

El poder expresarse sexualmente. Debe ser y es una parte importante de sentirse bien. Para todas las mujeres, hablando sobre las necesidades sexuales y las preocupaciones son un proceso que nunca terminan. Los problemas sexuales son comunes. Si usted está teniendo un problema con el sexo, sepa hay muchas personas con las habilidades y que pueden ayudarle.

Glosario

Endometriosis: Una condición en que el tejido similar al del útero se encuentra fuera del útero, normalmente en los ovarios, que las trompas de Falopio, y otras estructuras pelvianas.

Episiotomía: Una incisión quirúrgica que se hace en el perineo (la región entre la vagina y el ano) para ensanchar la apertura vaginal para la labor de parto.

Estrógeno: Una hormona femenina producida en los ovarios que estimulan el crecimiento del forro del útero.

Impotencia: La incapacidad en un varón para tener una erección o sostenerlo hasta la eyaculación.

Masturbación: El auto estímulo de los órganos genitales, produciendo normalmente el orgasmo.

Este Folleto de Educación para el Paciente se desarrolló bajo la dirección del Comité para Educación de Pacientes del American College of Obstetricians and Gynecologists. Diseñado como ayuda para pacientes, brinda información y opiniones actualizadas respecto a temas relacionados con la salud de la mujer. El nivel de lectura promedio de la serie, basado en la fórmula de Fry, es 6° a 8° grado. El instrumento de Evaluación de idoneidad de materiales (SAM [Suitability Assessment of Materials]) indica que la calificación de los folletos es "superior". Para asegurar que la información sea actualizada y precisa, los folletos se revisan cada 18 meses. La información contenida en este folleto no especifica que debe seguirse una terapia de tratamiento o procedimiento exclusivo, y no debe interpretarse como excluyente de otros métodos de práctica aceptables. Pueden requerirse variaciones que tengan en cuenta las necesidades particulares del paciente, los recursos y las limitaciones de la institución o tipo de práctica específica.

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